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安全过暑假有好办法

点击(787)  发布时间:2011-05-26 20:28:48

  

太热时别下水

漫长的暑假即将,快乐学习王老师说,每年暑假都是学生意外伤害和患病的高峰期,学生在暑期一定要注意安全。

暑期天热,同学们都喜欢游泳避暑,但是每年都有不少学生溺亡事故。王老师提醒,游泳时不要到陌生水域(海边、河沟、池塘等),最好在游泳池或熟悉的水域里游泳。游泳前要做好准备工作,太热不要立刻游泳,要等稍微凉快一点再入水,否则容易因腹痛或抽筋发生危险。

上网

有节制别通宵

生活起居要有规律,要有充足的睡眠和休息时间。王老师说,暑假里没有课又没有家长的管束,学生很容易放纵,一些考生考试后或是大睡或是通宵达旦游玩、上网、看电视。他特别提醒,上网要有节制,每年都有中学生通宵达旦上网晕倒或猝死在网吧。考生一定要注意劳逸结合,家长要搞好监督。

饮食

少吃冰棍少喝冷饮

暑期是学生闹肠胃炎和感冒的高峰期。王老师说,应少吃冰棍,少喝冷饮,少吃油腻辛辣刺激物,因为这些食物对肠胃不好,会影响消化。外出就餐要注意饮食卫生,不要到卫生条件差的街头摊点和饭馆就餐。晚上休息时,空调的温度不能调得太低,不要对着空调和电扇直吹,冷热之间,很容易感冒。

最后王老师提醒要注意出行和运动安全。不要飙车,要遵守交通规则。运动前要做好热身,运动要适量,避免运动不当造成的意外伤害。

快乐学习专家提醒,考生在暑期不要忘了学习,为为下学年的学习作准备。也可以利用暑假多劳动,参加一些社会实践,提高自己适应社会的能力。


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